掘到了一个从上世纪开始写软件和跳接触即兴的人。他的网站写了不少关于接触即兴的文章，准备慢慢开始编译、整合、融入之后的活动里。

原文见：Exercise: The Finger Dance

前奏

手指舞是搭档之间相互遵循接触点的浓缩练习，是接触即兴的核心组织原则。在跟随着彼此的细微动作过程中，一些动作会被放大，你和搭档将共同探索互相跟随过程里的动力发展。

食谱

1. 所有人围成一个大圈，寻找好自己的搭档。
2. 搭档面对面站立，相距约一臂长。分别抬起一只胳膊，食指位于正前方，不要碰任何地方，指向自己的同伴。
3. 花几秒钟观察自己手指上的细微动作。不期待有明显感受上的变化，这样做可以帮助调谐进入后续的练习状态。可以尝试闭上眼睛来增强感官。
4. 现在短暂地睁开眼睛，将伸出的食指尖触摸到搭档的食指尖。一旦建立了联系，请跟随搭档手指的动作—— 尝试不去领导动作，只是跟随。
5. 花一到三分钟的时间，逐渐感受在我们不断校准和跟随搭档手指动作的这个过程里发生了什么。
6. 几分钟的探索后，将手指停留在空间的某个点上，继续注意这些微小的动作，然后将你的手指与搭档的手指分开一点点，花一点时间注意下手指的感觉。片刻后，放松手臂并感谢你的搭档。
7. 换搭档，循环重复练习，看看体验因伙伴和时刻有什么异同。
8. 围成一圈，分享各自的观察和感受。